Monthly Archives: november 2014

9 A4-sidor med träningsschema

29 veckor, 151 träningspass och 12 tävlingar

Nu är jag äntligen klar med min träningsplanering för det kommande dryga halvåret. Summerat är det som titeln beskriver nämligen 151 träningspass (huvudpass, inte inräknat styrketräning) och 12 tävlingar fördelat på 29 veckor. Från denna vecka 48 till och med vecka 24 2015. Det stora problemet jag haft med att få till min planering för den här perioden har varit… Read more →

Nöjd efter dagens prestation

Race Report: Stockholm Tunnel Run 2014

De senaste veckorna har minst sagt varit tveksamma vad det gäller mitt deltagande i den gångna helgens tunnellopp. För tre veckor sedan kunde jag inte ens springa p.g.a. mina vader och i samma veva åkte jag på influensan… Inte en helt optimal uppladdning och ska jag vara helt ärlig så var det rätt skönt. Efter att ha haft tydliga mål… Read more →

Nya pullupstången, hängandes i klätterslingor

Nya tag!

Ja, förra veckan blev ju inte riktigt som tänkt. Efter tisdagens TT-pass var vaderna riktigt ”förstörda”. Jag blev tvungen att avbryta det schemalagda 10×1000 m-passet efter 4 intervaller. Förvisso joggade jag ut resterande så att totalen landade på 12 km i alla fall, men huvudpasset fungerade helt enkelt inte. Farten, 3:50/km, fanns där men vaderna sa ifrån och det gick… Read more →