Tag Archive for cykling

Min BH Aerolight kopplad på Wahoo Kickr

Ny trainer, cykelträning, kompiskampen och mål med vinterträningen

Jag gick och köpte mig en ny trainer från Wahoo fitness vid namn Kickr. Det är en såkallad ”direct drive”-trainer som innebär att trainern kopplas direkt på bakaxeln med en kassett istället för att bakhjulet ligger mot en rulle. Dessutom kopplas trainern till datorn eller mobiltelefonen via Ant+ eller Bluetooth 4.0. Jag som är pryl-/tekniknörd går ju igång på detta… Read more →

Urban och jag efter målgång

Race report: Vätternrundan 2015

Det här var ett riktigt ångestfyllt återseende för mig, även om jag inte riktigt erkänt det för någon mer än Aida på förhand. Om man inte vet varför så kan man läsa min race report från Vätternrundan 2014 här och orkar man inte läsa den så är kontentan att jag kraschade efter 40 km i ca 40 km/h och det har… Read more →

Schemat över vår resa runt sjön med snittider, stopptider och vad jag ska käka

Vätternrundan 2015, race plan

Så var det dags igen, denna mentala utmaning som kommer en gång om året och som kallas för Vätternrundan. En 297 km lång rundbana runt sjön Vättern med start och mål i Motala. Det kanske låter som att jag inte tycker att det är roligt och det är inte helt långt ifrån sanningen, jag tycker egentligen att det är för… Read more →

9 A4-sidor med träningsschema

29 veckor, 151 träningspass och 12 tävlingar

Nu är jag äntligen klar med min träningsplanering för det kommande dryga halvåret. Summerat är det som titeln beskriver nämligen 151 träningspass (huvudpass, inte inräknat styrketräning) och 12 tävlingar fördelat på 29 veckor. Från denna vecka 48 till och med vecka 24 2015. Det stora problemet jag haft med att få till min planering för den här perioden har varit… Read more →

vr2015_anmälan

Vätternrundan 2015 sub 8:30

Tanken var ju att årets runda runt vättern skulle bli den sista, men eftersom det blev en krasch så blir jag så illa tvungen att köra den nästa år igen. Jag kommer att köra med ”samma” härliga klunga som förra året d.v.s. Fredrikshof IF CK Täby/Åkersberga och vårt mål är sub 8:30, mer specifikt 8:20 med ett depåstopp. Jag tror… Read more →