Tag Archive for viloperiod

Lilla familjen på flyget till Prag

En rejäl återställare

När man tränar mycket behöver man ibland en rejäl återställare och jag har precis haft en sådan. 5 dagar utan träning och utan en tanke på kosthållning. Ja, alltså det är det man kallar en återställare om man normalt tränar 6 dagar i veckan och är noga med sin kost. Jag har haft svårt med dessa viloperioder förut och det… Read more →