Så sitter jag här med ett nytt personligt veckorekord, mig veterligen, på 78 km löpning på en vecka nyss avslutat med en fantastisk 22,7 km långrunda hem till kompisarna i Åkersberga. Jag skulle ljuga om jag sa att det inte känns alls i kroppen, men det är en riktigt skön trötthet som infunnit sig i alla fall. Det känns skönt att veta att den kommande veckan inte består av lika hög dos löpning.

Vecka 43

Måndag: 7 km lätt distans @4:40-45/km
Tisdag: Vila
Onsdag: Intervaller 3x5x200 m @3:30/km (total 8 km)
Torsdag: 10 km lätt distans @4:40-45/km
Fredag: Vila
Lördag: Intervaller 10×500 m @3:40/km (total 10 km)
Söndag: 15 km långpass @5:00/km

Total: 50 km

Förhoppningsvis kommer mina nya höst- och vintercykelkläder (fredrikshof) i veckan så att det nog blir två dagar med CX-pendling till och från jobbet.