Ja, 2016 har börjat i en väldans fart! 1 januari bytte jag officiellt tjänst till VD, den 10 januari föddes vår lilla dotter Liv Ericsson och hittills snittar jag 9,5 timme/vecka träning… Jag ska bryta ned detta lite närmre. När jag och min kollega Per beslutade oss för att köpa upp företaget vi arbetar på och driva det tillsammans för lite… Read more →
Om det är någonting jag lärde mig 2014 när jag gjorde min första IM så är det vikten av en allsidigt stark kropp. Ska du kunna träna 10+ timmar per vecka samtidigt som du arbetar heltid är det viktigt att äta rätt, sova bra och ha en stark kropp som orkar med den träningsvolymen. Jag slarvade verkligen med styrketräningen 2014… Read more →
Ja, begreppen är många och innan man får grepp på dem så kan förvirringen lätt bli total. Jag ska villigt erkänna att när jag började använda trainingpeaks för lite drygt ett år sedan blev jag väldigt fascinerad över det fina PMC (Performance Management Chart), men jag förstod inte riktigt den bakomliggande mekanismen. Nu förstår jag hur det fungerar, de bakomliggande… Read more →
Jag har ett problem… eller snarare så är jag lyckligt lottad i och med att jag älskar mat. Jag älskar smaken av mat i munnen, jag älskar att testa nya smaker och matkombinationer och dessutom är jag jävligt duktig på att laga mat. Problemet är att jag till skillnad från min fru inte har något stopp… alltså jag kan fortsätta… Read more →
Nu är det ju lite drygt 1,5 år sedan jag började träna med det fördärvade gänget i Terrible Tuesdays och jävlar vad jag har utvecklats i min löpning sedan första passet! Efter gårdagens inomhuspremiär på Bosön blev jag tvungen att kika tillbaka på vad jag hade för fart i kroppen när vi klev in inomhus förra året och såg då… Read more →
Som sagt ska vi få tillökning i januari vilket gör att tävlingsschemat för 2016 än så länge är preliminärt, men det finns en plan! Målet med säsongen är att kvala till IRONMAN 70.3 VM som går i september i Mooloolaba i Australien, så nu var det sagt och förhoppningsvis slipper jag äta upp det. Aida och jag fyller bägge 30… Read more →
En säsong är till ända, sporadisk off-seasonträning och lättja har stått på schemat ett tag och nu har grändträningen för tävlingssäsongen 2016 äntligen dragit igång. Tävlingsschemat för 2016 är väl så gott som klart, men eftersom vi ska få tillökning i januari ska vi se till det först innan vi spikar någonting. Första tävlingen blir i alla fall i maj d.v.s.… Read more →
Jag gick och köpte mig en ny trainer från Wahoo fitness vid namn Kickr. Det är en såkallad ”direct drive”-trainer som innebär att trainern kopplas direkt på bakaxeln med en kassett istället för att bakhjulet ligger mot en rulle. Dessutom kopplas trainern till datorn eller mobiltelefonen via Ant+ eller Bluetooth 4.0. Jag som är pryl-/tekniknörd går ju igång på detta… Read more →
När denna resa kom ut i början av året var jag direkt inställd på att dra och ta med mig tjejerna, men så visade det sig att inga barn var tillåtna på resan så vi sket i det. I slutet av sommaren släpptes det senare några till platser och självklart blev man sugen. Ett sug som min underbara fru snappade… Read more →
Det är en del inslag vad beträffar detta lopp som gör att jag väljer att skriva en rese race report istället för den sedvanliga race reporten. Tanken var alltså att jag som avslutning på säsongen skulle åka ned på en långweekend till Lissabon och bränna av ett marathon… det låter ju som en rätt bra idé, men ingenting jag kommer att… Read more →
