Tag Archive for löpning

Rejäl uppslutning med ca 40 pers på första inomhuspasset för säsongen!

Nulägesanalys på min löpning

Nu är det ju lite drygt 1,5 år sedan jag började träna med det fördärvade gänget i Terrible Tuesdays och jävlar vad jag har utvecklats i min löpning sedan första passet! Efter gårdagens inomhuspremiär på Bosön blev jag tvungen att kika tillbaka på vad jag hade för fart i kroppen när vi klev in inomhus förra året och såg då… Read more →

IMG_20151018_141223

RRR: Lissabon Marathon 2015

Det är en del inslag vad beträffar detta lopp som gör att jag väljer att skriva en rese race report istället för den sedvanliga race reporten. Tanken var alltså att jag som avslutning på säsongen skulle åka ned på en långweekend till Lissabon och bränna av ett marathon… det låter ju som en rätt bra idé, men ingenting jag kommer att… Read more →

wpid-wp-1444840663812.jpg

Tankar inför Lissabon Marathon

Imorgon sticker vi alltså; svärföräldrarna, Aida, Julia och jag, till Lissabon. Det hela började med att vi ville ge svärfar någon rolig julklapp och insåg att han pratat om att springa ett marathon, men aldrig kommit sig för. 2013 sprang vi halvmaran i Amsterdam och det där med att uppleva en ny stad med ett lopp var ganska roligt. Jag… Read more →

Får uppmaningar om spurt med ca 1200 m kvar. Foto: Mikael Nelker

Race report: Stockholm Marathon 2015

Ska man vara helt ärlig har jag väl egentligen aldrig sprungit ett marathon. Alltså jag sprang förra årets Stockholm Marathon, men jag gjorde det som ett träningspass dagen efter jag cyklat en 200 km runda inför vätternrundan, och jag gjorde ju ett marathon som avslutning på min IRONMAN i Kalmar i augusti, men jag har aldrig riktigt fokuserat på ett… Read more →

Glad över att passera mållinjen Foto: Aida "världens bästa supporter" Ericsson

Race report: Skärholmsloppet 2015

Jag har aldrig sprungit 5 km på tävling förut. Jag har sprungit testlopp på träning, men en riktig sanktionerad tävling har jag aldrig gjort. Det betyder alltså att jag inte har något officiellt personbästa :). För en norrortsbo är det inte direkt så att man svänger förbi skärholmens centrum några dagar innan loppet och hämtar nummerlapp, nej man gör det… Read more →

kalle_julia_150518

Tillbaka i matchen!

Första träningspasset efter långvarigt sjukdomsuppehåll, helt underbart! Coach såg till att jag höll uppe tempot skön joggkänsla i 8,6 km @ 4:45/km. Känns tryggt inför Stockholm Marathon. #iloverunning #tydwopl #tttriathlon #nelkerstt #thule #tsm #teamsimonmarathon Ett foto publicerat av Karl Ericsson (@farfrompro) Maj 18, 2015 kl. 2:24 PDT Så äntligen kom dagen, 19 dagar av vila är till ända och idag… Read more →

Foto: Viktor "Selfie" Milonjic

19:48, nytt PB på 5 km!

Hur sjutton springer man 5 km egentligen? Innan gårdagen hade jag aldrig sprungit distansen på tid. Dessutom hade jag aldrig sprungit på en 200 m oval med doserade kurvor. Allt var helt enkelt nytt. Igår var det alltså Terrible Thursday (vi kan inte ha aktiviteter på några andra dagar än Tisdagar och Torsdagar i TT ”to stay true to our name”… Read more →

9 A4-sidor med träningsschema

29 veckor, 151 träningspass och 12 tävlingar

Nu är jag äntligen klar med min träningsplanering för det kommande dryga halvåret. Summerat är det som titeln beskriver nämligen 151 träningspass (huvudpass, inte inräknat styrketräning) och 12 tävlingar fördelat på 29 veckor. Från denna vecka 48 till och med vecka 24 2015. Det stora problemet jag haft med att få till min planering för den här perioden har varit… Read more →

Nöjd efter dagens prestation

Race Report: Stockholm Tunnel Run 2014

De senaste veckorna har minst sagt varit tveksamma vad det gäller mitt deltagande i den gångna helgens tunnellopp. För tre veckor sedan kunde jag inte ens springa p.g.a. mina vader och i samma veva åkte jag på influensan… Inte en helt optimal uppladdning och ska jag vara helt ärlig så var det rätt skönt. Efter att ha haft tydliga mål… Read more →

Nya pullupstången, hängandes i klätterslingor

Nya tag!

Ja, förra veckan blev ju inte riktigt som tänkt. Efter tisdagens TT-pass var vaderna riktigt ”förstörda”. Jag blev tvungen att avbryta det schemalagda 10×1000 m-passet efter 4 intervaller. Förvisso joggade jag ut resterande så att totalen landade på 12 km i alla fall, men huvudpasset fungerade helt enkelt inte. Farten, 3:50/km, fanns där men vaderna sa ifrån och det gick… Read more →