Tag Archive for styrketräning

Diptic

Vikten av prehab!

Om det är någonting jag lärde mig 2014 när jag gjorde min första IM så är det vikten av en allsidigt stark kropp. Ska du kunna träna 10+ timmar per vecka samtidigt som du arbetar heltid är det viktigt att äta rätt, sova bra och ha en stark kropp som orkar med den träningsvolymen. Jag slarvade verkligen med styrketräningen 2014… Read more →

Nya pullupstången, hängandes i klätterslingor

Nya tag!

Ja, förra veckan blev ju inte riktigt som tänkt. Efter tisdagens TT-pass var vaderna riktigt ”förstörda”. Jag blev tvungen att avbryta det schemalagda 10×1000 m-passet efter 4 intervaller. Förvisso joggade jag ut resterande så att totalen landade på 12 km i alla fall, men huvudpasset fungerade helt enkelt inte. Farten, 3:50/km, fanns där men vaderna sa ifrån och det gick… Read more →